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Fachpraxis für
Entspannungspädagogik
und Burnout Prävention
Körpergerecht für alle Körperformen, würdevoll, achtsam.
Für Frauen, die wieder in ihre Mitte finden wollen.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie wohltuend gezielte Entspannung für Körper, Geist und Seele sein kann.
In meinen Kursen für Frauen und Kinder verbinden wir sanfte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Fantasiereisen und Achtsamkeit mit einem geschützten, würdevollen Rahmen zum Ankommen und Loslassen.
Schritt für Schritt lernst du, innere Anspannung zu erkennen, Stress abzubauen und neue Kraftquellen zu aktivieren.
Die entspannte Weihnachtsfeier!
Sich gemeinsam vom Stress des Jahres lösen, entspannen und wohlfühlen in vertrauter Runde
Über mich
Ich bin Daniela.
eine Frau, die gelernt hat, dass Würde nicht laut ist.
Sie ist ein Flüstern im Körper, ein Aufrichten im Inneren, ein "ich bin da" - auch dann, wenn das Leben schwer auf den Schultern liegt.
Fernab von Perfektion, Selbstoptimierung und dem schönen Schein, hören wir auf unser Inneres und lernen Loszulassen.
Femina digna ist mein Raum für dich.
Ein geschützter Ort, an dem du nicht funktionieren musst. Ein Ort, an dem du ankommst - im Körper, im Atem, in dir.
Dein Körper erinnert, was dein Geist vergisst.
Meine Philosophie
Wahre Entspannung erwächst aus dem Körper selbst hinaus. Wir müssen dem Körper nur wieder zeigen, sich mit seinem Geist zu verbinden. In Ruhe und Harmonie.
Würde ist unser natürlicher Zustand. Ich ehre jede Frau in ihrer Ganzheit und begleite sie dabei, sich wieder an ihre eigne Würde zu erinnern.
Warum ich femina digna gegründet habe
Ich habe so viele Frauen gesehen, die alles tragen. Die stark sind, ohne es zu merken. Die müde sind, ohne es zu sagen. Die ihre Würde im Alltag verlieren, weil sie sich selbst vergessen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Frauen wieder spüren dürfen, dass sie wertvoll sind - nicht wegen dem, was sie leisten, oder besitzen.
Femina digna ist mein Beitrag dazu. Ein leiser, aber kraftvoller.
Was du bei mir findest
Femina digna besteht aus verschiedenen Ansätzen, aber miteinander verbundenen Wegen, wie die Wurzeln eines Baumes.
Entspannung & Meditation
Körpergerecht für aller Körperformen, würdevoll, achtsam. Für Frauen, die wieder in ihre Mitte finden wollen. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Fantasiereisen. Du wählst, probierst aus und entspannst.
Burn Out Prävention
Unser Körper weiß es und er zeigt uns deutlich, bis hierhin und nicht weiter. Aber wir müssen wieder lernen, ihm zuhören, uns Pausen gönnen, Strukturen ändern. Wir schauen gemeinsam und hören ganz genau hin.
Frauenkreise
sich verbinden, Wissen teilen, Begegnung auf Augenhöhe. Für Mütter, für Best Ager oder für Dich.
Gesundheitliches Stressmanagement für Firmen und soziale Einrichtungen
Gezieltes Gesundheits-, u. Stressmanagement wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Nur entspannte Mitarbeiter kommen gerne zur Arbeit und sind seltener krank.